Cómo Aumentar Glúteos Rápidamente

1- Exfoliarse bien la zona que vamos a tratar.
2- Aplicar agua calientita para abrir los poros (de esta forma la piel absorberá en su totalidad todos los nutrientes del Aceite de Pescado y la Vitamina E .
3- Aplicares 1 capsula de Aceite de Pescado en cada glúteo.. y Utilizaremos solo una capsula de Vitamina E, 1/2 capsula en cada glúteo.
4- Realizar los ejercicios que te enseño en el video,. si quieres también puedes hacer cualquier otro ejercicio para glúteos como: sentadillas, puente, etc.  https://www.youtube.com/watch?v=YZJ5NicS8Eo
5- Cubriremos los glúteos con plástico o Film osmótico y dejar actuar por 20 minutos.

Debes realizar este procedimiento todas las noches, como mínimo por 30 días... Tendrás unos glúteos de infarto !!

ELIMINA LA CELULITIS CON CARBOXITERAPIA

La celulitis es un mal que sufren la mayoría de las mujeres. En la actualidad se habla de Carboxiterapia como una alternativa para eliminarla.

La celulitis, en realidad, se debe a un trastorno circulatorio a nivel local: al no producirse un drenaje correcto de nuestras células grasas o adipocitos los desechos e impurezas se acumulan en forma líquida, al principio, para adquirir después una consistencia espesa. La acumulación de este líquido espeso produce como consecuencia una irritación de las células llamadas fibroblastos que comienzan a producir colágeno en mayor cantidad. El resultado es  la consecuente tracción de la dermis, lo que ocasiona la temida «piel de naranja». Por ello, la inyección del CO2 , A través de los efectos terapéuticos mencionados ,restablece la morfología y función de la micro circulación, ( base de la enfermedad), aumentando la cantidad y velocidad del flujo sanguíneo, disminuyendo la acumulación de liquido entre las células, desintegrando la grasa de la hipodermis y disminuyendo la fibrosis.

En pocas semanas, es estimulado naturalmente el metabolismo local, con el aumento de micro circulación, eliminación de toxinas y activación del proceso de lipólisis (destrucción del tejido graso).

Cuáles son los resultados que se obtienen?

Los primeros resultados se observan de inmediato, la calidad del tejido mejora, la piel se vuelve mas lisa y las zonas afectadas se vuelven mas delgadas.

Pero lo mas interesante no es lo ocurre en la superficie, sino lo que ocurre en la micro circulación.

En resumen, porque la carboxiterapia es activa sobre la celulitis ?

Según los estudios mas recientes la celulitis tiene un origen micro circulatorio, la red de diminutos vasos arteriales, venosos y linfáticos que atraviesan el conectivo.

Si este sistema micro circulatorio funciona mal, el tejido no es nutrido con eficacia, las sustancias de desecho se acumulan, con formación de edema, nódulos, retracciones de la piel.

El co2 revierte esta situación cuando es inyectado en las zonas afectadas, a través de una aguja muy fina y produce una vasodilatación y mejora la velocidad de la micro circulación. El tejido recibe mas oxígeno, las toxinas son eliminadas y el edema se reduce.

Además favorece la lipólisis, o sea la destrucción de tejido adiposo.

Un dato mas que interesante, la carboxiterapia brinda excelentes resultados en pacientes con celulitis de vieja data, y por otro lado es un excelente método de prevención de su evolución en pacientes jóvenes.

El CO2 puede ser usado en cualquier parte del cuerpo con buenos resultados y sin efectos colaterales. La carboxiterapia es un método terapéutico para la celulitis, ideal para la mujer de cualquier edad, eficaz y seguro. 

Yesoterapia: Reduce hasta 8 cm - Hazlo tu misma

Antes de aplicarte el yeso, debes hacerte masajes reductores con una crema reductora o anticelulítica.

También se aplicará si quieres tener mejores resultados.. 2 ampollas reductoras.. esto último tiene que hacerlo una persona capacitada.

Si no toleras el yeso por las noches puedes hacer lo siguiente: Hacerte los masajes y aplicarte el yeso bien temprano en la mañana y sacártelo en la noche.. este procedimiento lo repetirás por 3 dias como mínimo. Lógicamente necesitarás el triple de materiales o más dependiendo de la cantidad de días que realizarás esta técnica.

El yeso se sumerge en el agua de 5 a 8 segundos.. no mas tiempo por que no secará bien. Cuando te bañes cuida mucho el yeso para que no se moje y no se arruine.

No olvides tomar 1 y medio de agua diario, comer frutas y verduras.

Para mantener los centímetros que bajarás te recomiendo comer sanamente y hacer algún tipo de ejercicio 3 veces por semana.

¿Realmente la L-carnitina nos ayuda a adelgazar?

Seguro que en más de una ocasión hemos hablado del poder quema grasa que tiene la l-carnitina. Por este motivo muchas son las personas que la utilizan como complemento a la hora de perder esos kilos que nos sobran. Por este motivo debemos cuestionarnos si esta sustancia tiene el efecto que nos prometen y si realmente es el adelgazante perfecto.

La l-carnitina es un aminoácido que tiene la función de oxidar las grasas para acelerar su eliminación a través de la transformación de las mismas en energía. Este aminoácido lo genera nuestro organismo, por lo que se trata de una sustancia natural que nos ayudará a eliminar las reservas de grasa que nos sobran y que de otra manera sería más difícil de quemar.

Pero el dilema está es si la l-carnitina realmente nos ayuda a perder las grasas que nos sobran o se trata de un placebo. Debemos partir de la base de que la l-carnitina la produce nuestro cuerpo a partir de las proteínas que consumimos, por lo que es una sustancia habitual del organismo que todo el mundo tiene. Este hecho hace que la l-carnitina sea un conocido del organismo y que esté en constante funcionamiento.

La l-carnitina se activa cuando realizamos ejercicio y el organismo necesita energía. Es decir, cuando se agota el glucógeno y echamos mano de las reservas de grasa. En este momento el nivel de l-carnitina determinará la rapidez con la que el organismo convertirá la grasa en energía. Cuanta más l-carnitina tengamos más rápido consumiremos la grasa y en mayores cantidades.

Este proceso de quema de grasa a través de la ingesta de L-carnitina no se produce por sí solo, es decir, muchas personas la toman creyendo que con meterse una pastilla al cuerpo el organismo eliminará la grasa que no necesita. Esto no es para nada cierto, ya que en la quema de grasas por parte de la l-carnitina entra en juego un tercer y definitivo elemento, la actividad física.

Es necesario que realicemos ejercicio si queremos eliminar grasa del organismo, esto todos lo sabemos, pero si además intentamos que esto suceda antes y de forma más efectiva, la l-carnitina nos ayudará, puesto que acelera el proceso y lo hace más preciso. Por ello la utilización de este tipo de complementos es recomendable en personas que practican deporte, en el resto su ingesta no tendrá ningún efecto, ya que como sabemos y hemos comentado en infinidad de ocasiones, la pérdida de grasa viene vinculada a una dieta correcta y el ejercicio físico.

AUMENTO Y LEVANTAMIENTO DE GLÚTEOS CON PLASMA RICO EN PLAQUETAS

La sesión de 30 minutos, con anestésico tópico en escasa cantidad, fácilmente tolerable, permite que se tomen 50ml de sangre del paciente, estos pasa a una centrifuga y luego de 15 minutos se obtiene el Plasma Rico en Plaquetas, los cuales se inyectaran en forma subcutánea y subdermica, para generar tono y fomentar el crecimiento del mismo tejido de la paciente, aumentando el tamaño de la fibra muscular, lo cual hace que la consistencia del glúteo aumente, elevando los glúteos y descubriendo el surco subgluteo de manera que en vez de verse caídos, se vean mas redondos, ¡atractivos y envidiados por muchas!

Es necesario realizar una sesión cada 8 días y como mínimo se requieren 4, pero generalmente no más de 7, serán suficientes para lograr ver los resultados los cuales son evidentes después de 3 semanas. Se sugiere una sesión de mantenimiento cada 6 meses. 

Esta es una magnifica herramienta, que sin duda les puede ayudar muchísimo, claro, lo mejor para todo esto es ponerse en manos del Especialista, quien podrá luego de examinarlas y hacer un acertado diagnostico, decidir en conjunto con ustedes, ¡la mejor opción para cada quien!

¿PORQUÉ NO BAJO DE PESO?

Una de las principales quejas en la consulta de nutrición es la relacionada con la razón por la cual “hago dieta y no bajo”. Casi el 95 % de la gente que acude a un centro especializado en dietas lo hace con un motivo de consulta muy específico: Bajar de Peso. 

Debo decir que muchos de los pacientes que acuden con nosotros evidentemente tienen sobrepeso ó franca obesidad y TIENEN que bajar de peso de otra manera no podemos hablar de mejorar su salud. Existen diversas causas que pueden provocar dificultad para bajar de peso te expondré algunas de las más comunes:

1. Errores de interpretación del menú
A veces se nos hace fácil modificar “un poco” la dieta por diferentes motivos, estos “pequeños” cambios pueden alterar completamente los resultados provocando fatiga, hambre y por supuesto no bajar de peso.

2. Pesarse en días con retención intestinal
Un intestino regular es un intestino saludable, el estreñimiento es más común en la mujer y anatómicamente no hay diferencia con el del hombre entonces ¿por qué es mucho más frecuente en las mujeres? Creo yo que una de las principales razones de esto es la programación mental a la que son sometidas las niñas desde la infancia , es común escuchar a las mamás decir a sus hijas: no vayas al baño de la escuela ó a baños públicos, poco a poco la mujer “aprende” a aguantarse las ganas de ir al baño y “educando” su intestino a detener el contenido intestinal; conozco gente que no ha ido a evacuar su intestino hasta por 30 días imagina la cantidad de toxinas, sustancias putrefactas que pueden permanecer en las entrañas. Algunas personas no tienen el menor deseo de evacuar, en ellas su intestino es demasiado perezoso y no tiene casi movimientos peristálticos (son los movimientos encargados de movilizar el contenido intestinal) otras personas sí tienen deseos y hasta dolor intestinal, en ellas los movimientos peristálticos NO son sincrónicos y no tienen un tránsito intestinal adecuado. Si padeces de estreñimiento te recomiendo 3 cosas básicas:

1. Consume adecuadas cantidades de fibra en tu alimentación
2. Consume al menos 2 litros de agua pura al día
3. Haz ejercicio (el ejercicio ayuda a estimular el peristaltismo) aún cumpliendo los 3 requisitos mencionados algunas personas necesitarán un tiempo para que el intestino vuelva a la normalidad.

3. Pesarse en días con menstruación
Por razones más que lógicas el pesarse en días de menstruación puede agregarte hasta 1 kilo ó más, así que si quieres evaluar tus progresos de tu dieta es mejor evitar pesarse en esos días.

4. Pesarse en diferentes horarios
El peso varía enormemente en el transcurso del día, el mejor horario es por la mañana después de evacuar intestino y vejiga, durante el día estamos ingiriendo sólidos y líquidos que hacen variar tu peso. Imagina que te pesas ahorita, inmediatamente te tomas un litro de agua y sin ir al baño te vuelves a pesar, ¿cuánto pesas ahora? Exactamente un kilo más que antes, pero será solo mientras vas al baño y evacúas tu vejiga. Si no puedes pesarte por la mañana lo menos que puedes hacer es pesarte en las mismas condiciones SIEMPRE.

5. Retención de líquidos
Este “problemita” hace de las suyas frecuentemente y está asociado (no siempre) a una ingesta elevada de sodio proveniente de los alimentos, además que favorece un problema estético llamado celulitis además de las várices. Muchas dietas son esencialmente diuréticas (te hacen hacer pipí más frecuente) y provocan perder peso rápidamente pero en agua, generalmente bajas rápido y en cualquier descuido vuelves a recuperarlo es el ejemplo de la típica comadre que te dice: con esta dieta he bajado 4 kilos en una semana…..lo que no saben es que esas dietas provocan una eliminación anormal de agua del cuerpo y es de ahí de donde procede casi exclusivamente su “logro” si supieran que es virtualmente imposible bajar 4 kilos de grasa en una semana y….siendo honestos ¿qué prefieres bajar agua ó grasa?

6. Factor genético
¿Tienes familiares con sobrepeso u obesidad? Para conocer tu “suerte” es necesario remontarse al momento de tu concepción es decir tu edad menos 9 meses es ahí en la unión del espermatozoide y el óvulo cuando la suerte fue echada y determinó tus características físicas como tu sexo, altura, color de piel, ojos, cabello, y por supuesto las características de tu cuerpo. La información genética contenida en tus células no se puede cambiar pero tu alimentación estilo de vida y ciertos nutrientes esenciales como el Omega 3 pueden limitar la expresión genética y de esta forma disminuir la propensión a las enfermedades, sobrepeso u obesidad.

7. Pacientes con historia de dietas desbalanceadas
Cuando haces una dieta desequilibrada tu organismo detecta inmediatamente una restricción de nutrientes y se “defiende” disminuyendo la velocidad del metabolismo con el objeto de “ahorrar” energía, si realizas dietas de este tipo todo el tiempo es probable que notes que no bajas como deberías.

8. Uso y abuso de medicamentos para bajar de peso
Hay en el mercado muchos medicamentos ó suplementos que “aceleran” el metabolismo algunos tan buenos que puedes bajar de peso prácticamente sin hacer dieta, ¿adivina que pasa cuando los dejas de tomar? a eso agrega que la gente además de dejar el medicamento ó suplemento deja de cuidar su alimentación, los resultados son por demás lógicos.

9. Uso de anticonceptivos
En el libro que los médicos consultamos llamado PLM refiere que en términos generales el uso de anticonceptivos está asociado en algunos casos a cambios de peso, pienso que debería decir; aumento de peso, si los anticonceptivos realmente bajaran de peso muchas mujeres (y hombres) los usarían para tal fin. Pero no debe usarse como excusa, ya que no a todas las mujeres les provoca aumento de peso, en lo personal pienso que hay otros factores más importantes que poner atención antes que los anticonceptivos,

10. Hipotiroidismo

Esto se comprueba con exámenes de sangre.

11. Resistencia a la insulina
Esto es un padecimiento común vinculado con enfermedad cardíaca, diabetes, dislipidemias, obesidad, algunos tipos de cánceres etc.

Éste último punto (resistencia a la insulina) es un problema especial ya que nos encontramos con niveles elevados de insulina que funcionan como una trampa de grasa, es decir existe facilidad para “generar ó almacenar” grasa y al mismo tiempo dificultad para “quemar ó utilizar” la propia grasa almacenada, es decir podemos tener bastante grasa corporal pero no está del todo disponible, debemos tener cuidado ya que este problema no está asociado a la diabetes exclusivamente. ¿Eres hombre y tu abdomen es mayor a 100 centímetros ó mujer con abdomen mayor a 90 centímetros? Entonces, puedes tener resistencia a la insulina.

ADELGACE CON LA YESOTERAPIA

-La Yesoterapia es un tratamiento que elimina la grasa localizada, consiguiendo que usted reduzca casi un centímetro diario, lo cual equivale a decir que, entre los 7 a 10 días que dura el tratamiento, usted elimina de 8 a 9 centímetros. Y si usted continúa el tratamiento, eliminará más aún.

La Yesoterapia es un magnifico moldeador de figura y corrector de postura, con la gran ventaja de que los músculos van quedando tonificados. atenuando celulitis, estrías y flaccidez, se pueden aplicar en el abdomen, piernas, brazos, etc.

* Este tratamiento se inicia haciendo un masaje de la cintura hacia el estómago. Es un masaje moldeador  donde la grasa se va localizando en el estómago. Posteriormente le hacemos un drenaje linfático manual, que es otro tipo de masaje, para permitir que esa grasita la vaya eliminando por intermedio de la orina.

Después colocamos una capa de crema reductora gruesa para que permita una sudoración corporal, luego colocamos un vendaje especial de yeso para moldear su cintura y finalizar así su tratamiento.

-Conviene aclarar que este yeso no es el que se usa en construcción. Las vendas de yeso fueron creadas con fines estéticos, especialmente, para disminuir tallas. Por ello, NO se aplica a  personas con obesidad, embarazadas, pacientes alcohólicos o en aquellos que toman antidepresivos.

-Es importante señalar que la Yesoterapia se puede combinar con otros tratamientos para mejorar resultados, como por ejemplo, masajes, ejercicios, dieta, etc.

Ayuda a modelar el cuerpo y también da excelentes resultados en los VARONES

MASCARILLA DE ALOE O SÁBILA PARA LAS ARRUGAS

La sábila o aloe vera es una planta que contiene alrededor de 75 compuestos orgánicos que actúan beneficiando al organismo de diferentes formas. Además contiene propiedades para mejorar el aspecto de la piel y combatir las arrugas.

La sábila también conocida como aloe vera es una planta que contiene principios activos como enzimas, minerales, vitaminas, aminoácidos y fitonutrientes, fundamentales para mantener la piel saludable y sin arrugas. Para conseguir todos estos beneficios es importante conocer cómo elaborar una mascarilla antiarrugas.

Preparación

• Quitar la cáscara a una penca de aloe vera.
• Retirar la pulpa.
• Colocarla en el rostro previamente exfoliado.
• Dejar actuar por 20 minutos.
• Luego retirar con agua bien fría, esto permitirá cerrar los poros.
• Secar con toalla presionando suavemente el rostro.

Este tratamiento antiarrugas de aloe permite hidratar la piel y suministrar oxígeno a las células de la misma para aumentar su elasticidad y regenerar los tejidos que la componen.

COMO AUMENTAR GLÚTEOS RÁPIDAMENTE

1- Exfoliarse bien la zona que vamos a tratar.

2- Aplicar agua calientita para abrir los poros (de esta forma la piel absorberá en su totalidad todos los nutrientes del Aceite de Pescado y la Vitamina E .

3- Aplicares 1 capsula de Aceite de Pescado en cada glúteo.. y Utilizaremos solo una capsula de Vitamina E, 1/2 capsula en cada glúteo.

4- Realizar los ejercicios que te enseño en el video,. si quieres también puedes hacer cualquier otro ejercicio para glúteos como: sentadillas, puente, etc.  https://www.youtube.com/watch?v=YZJ5NicS8Eo

5- Cubriremos los glúteos con plástico o Film osmótico y dejar actuar por 20 minutos.

Debes realizar este procedimiento todas las noches, como mínimo por 30 días... Tendrás unos glúteos de infarto !!

CARBOXITERAPIA PARA REDUCIR CENTÍMETROS

¿Sabes qué es la carboxiterapia? Investigadores de la Universidad de Siena en Italia revelan que este tratamiento es eficaz para suavizar la piel y reducir la grasa corporal.

Durante el estudio, los científicos descubrieron que durante la aplicación de la carboxiterapia, las personas redujeron dos centímetros de grasaen los muslos, un centímetro en las rodillas y tres del estómago.

Además, la carboxiterapia es capaz de reducir la celulitis y mejorar el aspecto de la piel, sin embargo, para mantener estos beneficios por más tiempo se debe reforzar el tratamiento cada seis meses.

Pero, ¿qué es la carboxiterapia?

Para el tratamiento se utiliza el dióxido de carbono, gas que produce el cuerpo naturalmente, no tóxico, y que se absorbe rápidamente en el torrente sanguíneo y es expulsado a través de la respiración y los riñones.

El dióxido de carbono (CO2) se inyecta debajo de la superficie de la piel con una aguja fina, se dispersa por los tejidos y hace que los vasos sanguíneos se dilaten, para incrementar el torrente de sangre y producir una gran cantidad de oxígeno que se encargue de llenar de nutriente las zonas específicas a tratar (abdomen, cintura, muslos y vientre)

Incluso, estimula los receptores beta adrenérgicos y acelera el proceso delipólisis en el tejido adiposo para reducir la grasa corporal al drenar las células de desecho acumuladas para reconstruir el colágeno y desaparecer los nódulos que dan la apariencia de piel de naranja.

Por ello, la carboxiterapia es uno de los tratamientos estéticos más utilizados para reducir la celulitis, la flacidez, las estrías; así como complemento en la lipoescultura, liposucción, injertos de piel y psoriasis.

Algunos efectos secundarios de la carboxiterapia son ardor en el área tratada y enrojecimiento. El número de aplicaciones depende de las características de cada persona, sin embargo, lo normal es utilizarla en 15 ó 20 sesiones, de 20 minutos cada una; dos o tres veces por semana. 

SEMILLA DE CHIA PARA ADELGAZAR O BAJAR DE PESO.

PORQUE LA CHIA ADELGAZA

La Semilla de Chia es una semilla saciante por su capacidad de aumentar de volumen al absorber líquido, por otro lado su alto contenido de omega 3 favorece el transporte de nutrientes al organismo ayudando a mejorar el metabolismo lo que en definitiva permite eliminar las grasas y con ello el exceso de volumen corporal.

Las Semillas de chia tienen la capacidad de atrapar 12 veces su volumen en agua lo que ayuda a crear sensación de saciedad controlando el apetito.

La Chia a demás de ser un adelgazante está catalogada como un superalimento que tiene varias funciones esenciales para el organismo entre las que se destacan:

-su capacidad para transportar hidratación hacia todos los órganos.

-su capacidad para transportar nutrientes gracias a los ácidos esenciales 

-Ayudar a la regeneración de tejidos

-Ayudar a asimilar lentamente los carbohidratos prolongando la energía física y evitando su acumulación calórica lo que permite reducir los niveles de azúcar .

-Favorece crecimiento y regeneración de los tejidos durante el embarazo 

-Contiene calcio y ayuda a su absorción porque también contiene boro. El boro ayuda a absorber y utilizar el calcio disponible en el cuerpo

-Ayuda a regular la coagulación de la sangre, células de la piel, membranas, mucosas y nervios.

Si después de todo esto usted se pregunta si realmente le ayudará a reducir el peso, sólo le podemos recomendar probarla, garantizando que su organismo en general se beneficiará ampliamente de su decisión.

¿AXILAS OSCURAS? - ACLÁRELAS CON ESTOS 10 REMEDIOS CASEROS

Mantén una adecuada higiene de la zona, siempre limpia muy bien y seca las axilas luego de bañarte evitando que queden residuos de agua o jabón. Realiza una exfoliación semanal en las áreas afectadas para eliminar células muertas y residuos que puedan irse acumulando con el tiempo. Intenta utilizar desodorantes que no contengan alcohol o en formato roll on.

Los Efectos de las Ampollas de L-Carnitina

Los efectos de las ampollas de L-Carnitina son:

Aumenta el metabolismo de grasas e hidratos da carbono, aumentando de esta manera el gasto energético, por lo tanto se producirá el descenso de peso tan buscado.
Aumenta la termogénesis celular, ya que a través de este mecanismo, también se aumenta el gasto calórico, es uno de los quemadores de grasas más utilizados.
Disminuye los niveles de colesterol y triglicéridos en sangre.
Ayuda a controlar los niveles de glucemia.
Ayuda a la actividad metabólica de origen hepático.
Facilita el funcionamiento cardíaco.

• Previene la acumulación de cetonas.
• Optimiza en el uso de las grasas para conseguir energía.
• Mayor síntesis de proteínas y aumento del tono muscular.
• Incrementa la oxigenación y produce una mayor resistencia muscular, por lo que
permite aumentar el tiempo de ejercicio y disminuye la fatiga.
• Aumento de la resistencia al estrés.

CLASES DE YESOTERAPIA - PASO A PASO

LOGRA TU FIGURA IDEAL CON LA TÉCNICA DE YESOTERAPIA: DRENAJE LINFÁTICO (DLM), MASAJES REDUCTORES, RADIOFRECUENCIA, AMPOLLAS LIPOLÍTICAS, GEL CRIÓGENO, VENDAS DE YESO.

AMPOLLA SOLUCIÓN LIPOREDUCTORA

SOLUCIÓN LIPOREDUCTORA 3 EN 1 AMPOLLAS.

SUS COMPONENTES SON:
 *SILICIO ORGÁNICO
*L-CARNITINA
*CAFÉINA

 LA SOLUCIÓN LIPOREDUCTORA ES IDEAL PARA EL MOLDEAMIENTO CORPORAL, TRATAMIENTO REDUCTOR, ADIPOSIDADES REBELDES Y LOCALIZADAS, DISTROFIAS Y HIDROLIPODISTROFIAS.

10 TIPS PARA PREVENIR Y MEJORAR LAS ESTRÍAS DEL EMBARAZO

  Las cremas antiestrías son de gran ayuda puesto que cuentan con sustancias que favorecen la formación de fibras elásticas y de colágeno y tienen activos reparadores. La centella asiática o la rosa mosqueta son componentes que ayudan a que la piel sea más elástica.

La dieta de la Sopa de Repollo

Haz La Dieta de la Sopa de Repollo (col). Se afirma que esta dieta puede ayudarte a perder hasta 10 libras en una semana. La dieta dura siete días y el régimen de alimentación de cada día cambia de un día para otro. Cada día, se come la sopa de repollo junto con una selección limitada de frutas, vegetales o carne magra. La sopa se prepara con cebollas verdes, apio, tomates, champiñones, zanahorias, una cabeza de repollo y un poco de caldo bajo en sodio. Esta dieta también ofrece la opción de agregar una lata de jugo o alguna mezcla para sopa a base de especias.

MASAJES REDUCTORES - REDUCE 2 CENTÍMETROS POR SESIÓN- HAZLO TU MISMA !!!

SESIÓN DE AUTOMASAJES: DEBES HACERLO DEJANDO 1 O 2 DÍAS, TOMAR MÍNIMO 8 VASOS CON AGUA, COMER FRUTAS Y NO COMER FRITURAS.

NO TE OLVIDES DE ACTIVAR EL SISTEMA LINFÁTICO (LA CISTERNA DE PECQUET) ESTO TE AYUDARÁ A DRENAR LA GRASA Y EL EXCESO DE LIQUIDO.
CON TODOS ESTOS TIPS REDUCIRÁS ENTRE 10 A 12 CENTÍMETROS.

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